「脱毛って、なんで何回も通わなきゃいけないの？」「次の予約はどのくらい空ければいいの？」——カウンセリングでよくいただくこの質問、答えのカギは「毛周期（もうしゅうき）」にあります。

毛周期とは、毛が生えて育ち、やがて抜け落ち、また新しい毛が生えてくるまでのサイクルのこと。「成長期」「退行期」「休止期」の3つの段階をくり返していて、光脱毛も医療脱毛もがしっかり反応するのは「成長期」の毛だけ。体の毛はそれぞれバラバラのタイミングでこのサイクルを回っているので、一度の施術では全部の毛にアプローチできず、間隔をあけて何回か通う必要があるんです。

この記事では、毛周期の3つの段階と、そこからわかる「通う間隔の目安」「効率よく進めるコツ」を、本八幡・船橋の脱毛サロンTSURURINのスタッフがやさしく解説します。

毛周期とは？毛が生えて抜けるまでの3つの段階

毛はずっと伸び続けているわけではなく、「育つ → 止まる → 抜けて休む」をくり返しています。まずはそれぞれの段階を表で見てみましょう。

【図：毛周期のイラスト（成長期→退行期→休止期→また成長期）をここに入れる】

段階	毛の状態	期間の目安	光脱毛との相性
成長期	毛根が活発に働き、毛がぐんぐん伸びる	部位により数か月（頭髪は数年）	◎ しっかり反応しやすい
退行期	成長が止まり、毛根が小さくなっていく	約2〜3週間	△ 反応しにくい
休止期	毛が抜け落ち、毛根がお休みしている	約3〜4か月	× 反応する毛がない

成長期：光脱毛がいちばん反応しやすい時期

毛根がいちばん元気に働いていて、毛が太く長く育っていく時期です。この時期の毛はメラニン（黒い色素）をたっぷり含んでいるので、黒い色に反応する光脱毛との相性がいちばん良い段階です。

成長期の長さは部位によって大きく違い、頭髪は数年と長いのに対して、腕や脚の毛は数か月ほどといわれています。

退行期：毛の成長が止まる時期

毛の成長がストップし、毛根が少しずつ小さくなっていく時期です。期間は2〜3週間ほどと短め。毛に含まれるメラニンも減っていくため、この段階で光を当てても反応しにくくなります。

休止期：毛が抜けて毛根がお休みする時期

毛が自然に抜け落ち、毛根がお休みしている状態です。期間は3〜4か月ほどが目安。肌の表面からは毛がないように見えても、しばらくするとまた次の成長期が始まり、新しい毛が生えてきます。光が反応する毛そのものがないので、この時期に施術してもほとんど影響がありません。

光脱毛で何回も通うのは「毛周期」が理由

自分の腕や脚をよく見ると、長い毛もあれば、生えかけの短い毛もありますよね。これは、一本一本の毛がそれぞれ違う毛周期を歩んでいる証拠です。

つまり、ある日に施術をしたとき、光がしっかり届くのはそのとき「成長期」にいる毛だけ。休止期で毛根がお休みしていた毛は、数か月後に成長期に入ってから当てる必要があります。

だからこそ光脱毛は、毛周期に合わせて間隔をあけながら、何回かに分けて少しずつ進めていくものなんです。「1回目のあと、また毛が生えてきた…」というのは、お休みしていた毛が新しく生えてきただけのことが多く、よくある流れなので安心してくださいね。仕上がりや必要な回数には個人差があるので、毛の状態を見ながら一緒にペースを決めていきましょう。

脱毛に通う間隔の目安は？

毛周期を考えると、施術のあとは「お休みしていた毛が次の成長期に入るまで」待つのが効率的。部位によって毛周期は違いますので体の光脱毛は2週間〜長くても3か月に1回ほどのペースで通うのがひとつの目安です。

部位によって毛周期は違う

毛周期の長さは部位ごとに違います。たとえば眉毛は成長期がおよそ2〜3か月といわれ、休止期の毛の割合が多い部位です。またヒゲや胸などは男性ホルモンの影響で成長期が長くなりやすく、毛も太く密集しているので、ほかの部位より回数がかかりやすい傾向があります。

「全身をまとめて」通う場合も、部位によって毛の減り方に差が出るのは自然なこと。気になる部位があれば、施術のときにスタッフに気軽に伝えてくださいね。

間隔を詰めすぎるとどうなる？

「早く終わらせたいから、毎週通いたい！」というお声もいただきます。ただ、前回の施術からあまり日がたっていないと、次の成長期の毛がまだそろっていないことが多く、せっかくの1回がもったいなくなってしまいます。肌を休ませる意味でも、ある程度の間隔をあけるのがおすすめです。

間隔をあけすぎるとどうなる？

反対に半年・1年と空いてしまっても、それまでの施術が「ゼロに戻る」わけではありません。ただ、成長期の毛を逃すタイミングが増えるため、全体として終わるまでの期間は長くなりがち。忙しい時期が続くときは、無理のない範囲で次の予約を先に入れておくと安心です。

毛周期に合わせて脱毛を進める3つのコツ

1. 自己処理は「剃る」。毛抜きはお休み

毛抜きやワックスで毛を根元から抜いてしまうと、光が反応する毛そのものがなくなってしまいます。脱毛期間中の自己処理は、肌にやさしい電気シェーバーで剃るのがおすすめです。

2. 日焼けと乾燥に気をつける

光脱毛は黒い色に反応するので、日焼けした肌は光を当てにくくなることがあります。また乾燥した肌は刺激を感じやすいので、日ごろから保湿とUV対策を心がけておくと、毎回の施術をスムーズに受けやすくなります。

3. 体調やホルモンの変化も伝えておく

毛周期は、体質や生活習慣、ホルモンバランスによっても変わります。妖娠・出産や更年期などで毛の生え方が変わることもあるので、気になることがあればカウンセリングや施術のときにお知らせください。肌の赤みやかゆみが続くときは、無理をせず皮膚科を受診してくださいね。

よくある質問

Q. 1回目のあと、すぐに毛が生えてきました。効果がなかったの？

A. 施術のとき休止期だった毛が、成長期に入って生えてきた可能性が高いです。毛周期に合わせて回数を重ねていくことで、少しずつ自己処理がラクになっていくのを目指します。変化の感じ方には個人差があります。

Q. 毛周期は自分でわかりますか？

A. 一本一本の毛がどの段階にいるかを見分けるのは難しいです。だからこそ、「だいたいこのくらいの間隔で通う」という目安にそって、定期的に施術を受けるのがいちばんスムーズです。

Q. 全身脱毛は何回くらい通えばいいですか？

A. 毛の量や太さ、部位、どこまで毛を減らしたいかによって人それぞれです。しかし、一般的には全ての毛の成長期に出会うまでに10−20回は必要と言われています。こちらはサロンの脱毛でも医療脱毛でも同じです。

TSURURINでは3回・6回・12回などの回数券もご用意しているので、カウンセリングでご希望を伺いながら一緒に考えましょう。毛周期に合わせた脱毛なら、本八幡・船橋のTSURURINへ

毛周期を知ると、「なぜ何回も通うのか」「なぜ間隔をあけるのか」がスッキリわかりますよね。みんなの脱毛TSURURINでは、一人ひとりの毛や肌の状態を見ながら、無理のないペースで通えるようにご案内しています。

初回料金（税込）

• 女性 全身脱毛（顔・VIO込み）：平日5,480円／土日祝5,800円
• 女性 全身脱毛（顔・VIOなし）：4,800円
• メンズ全身脱毛 初回9,800円（VIOは2回目から施術できます）
• ワキ：1,000円

女性の全身（顔・VIO込み）は回数券もあり、3回42,180円（5%OFF）／6回79,920円（10%OFF）／12回142,080円（20%OFF）です。初回限定でのさらにお安いプランやご紹介プラン・学割などお得なメニューもたくさんご用意ございます。その他のメニューは料金ページをご覧ください。

店舗（営業時間11:00〜20:00／最終受付19:00／不定休）

• 本八幡店：千葉県市川市八幡2-16-20 山崎ビル4階（本八幡駅から徒歩2分）
• 船橋店：千葉県船橋市本町6-3-16 レックスマンション701（JR船橋駅から徒歩5分）

ご予約はLINE・Web予約・お電話から。「自分に合う通う間隔を知りたい」というご相談だけでも大歓迎です。お気軽にお問い合わせくださいね。

（本文ここまで）

• 料金ページ（「TSURURINへ」の料金部分から）：https://minna-tsururin.com/price/
• 店舗ページ（店舗の段落から）：https://minna-tsururin.com/access/
• 「部位によって毛周期は違う」の眉毛の文から：眉毛脱毛って、ワキや脚と同じくらいの回数が必要なの？
• 「間隔をあけすぎると」の段落から：「脱毛は夏から」は遅い！？実は予約が取りやすい秋冬が狙い目
• 「日焼けと乾燥」の段落から：肌荒れの原因は？繰り返すニキビを場所別マップでチェック