〜カラダも心も潤す“水分補給”の魔法〜

こんにちは！いつも頑張るあなたに伝えたい「水の大切さ」について、今日はじっくりお話しさせてください＾＾

人の体の約60％は水分でできていると言われています。つまり、私たちは「水でできている」といっても過言ではありません。でも、日常の中で「ちゃんと水を飲むこと」に意識を向けている方って、意外と少ないんです。

実は、水には美しさ・健康・集中力まで…あらゆる面での“底上げ力”があるんです♡

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水を飲むだけで、こんなにすごい！

① 肌がうるおい、透明感アップ
水をしっかり摂ることで、血流やリンパの流れがスムーズになり、肌のターンオーバーが整います。内側からふっくらと潤った肌は、化粧ノリも◎！
乾燥肌・ニキビ・くすみ…実は「水不足」が原因のことも多いんですよ。

② 老廃物をデトックス！
体の中の不要なものは、汗・尿・便などで排出されます。そのカギとなるのが水分です。こまめな水分補給をすることで、体の巡りが良くなり、むくみや便秘の改善にもつながります。

③ 集中力・思考力の維持
脳も実は70％以上が水分！
軽い脱水でも、頭がぼーっとしたり、集中できなくなったりするんです。仕事や勉強の合間に水を一口飲むだけでも、思考がスッキリ冴えることがあります。

④ 食欲のコントロールにも◎
「なんとなくお腹が空いた…」と思っていても、実は水分不足による“のどの渇き”を“空腹”と勘違いしている場合があります。
そんな時、まずはコップ1杯のお水を飲んでみてくださいね♡

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どんな水がいいの？飲み方のコツ

理想は、常温のナチュラルウォーター。冷たすぎる水は内臓を冷やし、体調を崩す原因になることもあります。
起床時・食事前・入浴前後・就寝前など、1日を通してこまめに摂るのがコツです。

特に朝起きたばかりの体は、水分がカラッカラ…。コップ一杯のお水を飲むだけで、代謝がアップしてお通じもスムーズに！

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美容も健康も、「まずは水から」

「高いサプリや美容液を買う前に、お水を飲んでる？」
そんな風に自分に問いかけてみてください。水は一番手軽で、でも一番効果が出やすい“体へのご褒美”です。

当サロンでも、施術の前後にお水を飲んでいただくことをおすすめしています。
身体の巡りが良くなり、施術の効果もUPするんですよ＾＾

あなたの毎日に“ちょっと多めの一口の水”をプラスしてみてください♡
それだけで、未来のあなたはもっともっと美しくなれるはずです✨